ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ މީރުވަސްތަކަކީ ވަހުގެ ބާރުގެ ޒަރީއާއިން ނިދުމުގެ ކޮލިޓީ ރަނގަޅުކޮށްދޭ، މަޝްހޫރުވަމުން އަންނަ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ޓްރެންޑެކެވެ. ހަރަކާތްތެރިކުރުވުމަށް ނުވަތަ ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ދުވާލުގެ ސެންޓުތަކާ ޚިލާފަށް، ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ ސެންޓުތަކަކީ މަޑުމައިތިރި، ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދޭ، އަދި ގިނަފަހަރު އެސެންޝަލް ތެލުން މުއްސަނދިކޮށްފައިވާ މީރުވަސްތަކެކެވެ. މީގެ މަޤްޞަދަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުމުގެ ވަގުތު ޖެހިއްޖެކަން އަންގައިދިނުމެވެ. މިވަސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ބިޒީކޮށް ހޭދަކުރި ދުވަހަކުން އަރާމު ނިދުމަކަށް ބަދަލުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ސައިންސްގެ ހެއްކާއެކު، މި މީރުވަސްތައް މަސައްކަތްކުރަނީ އިހުސާސްތަކާއި ހަނދާންތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސިކުނޑީގެ ލިމްބިކް ސިސްޓަމަށް އަސަރުކުރުވައިގެންނެވެ. ވަކި ބާވަތްތަކުގެ އަރޯމާ މޮލެކިއުލްތަކުން ކޯޓިސޯލް (ސްޓްރެސް ހޯމޯން) ގެ މިންވަރު ދަށްކޮށް، މެލަޓޮނިން (ނިދުމުގެ ހޯމޯން) އުފެއްދުން އިތުރުކުރެވެއެވެ. މިކަމުން ހިތްހަމަޖެހުމާއި ފުން ނިންޖަކަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މީރުވަހުގެ ތަޖުރިބާކާރު ޖޭސަން ލީ ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި ނިދުމުގެ ކުރިން އެއް މީރުވަހެއް އަބަދުވެސް ބޭނުންކުރުމުން، ހަމަޖެހުމުގެ ރެސްޕޮންސްއެއް ކޮންޑިޝަން ކުރެވި، ވަގުތާއެކު ފަސޭހައިން ނިދުމަށް މަގުފަހިވެގެންދެއެވެ.
މި ޓްރެންޑުން ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަގާފަތަށް އަންނަ ބަދަލެއްވެސް ދައްކުވައިދެއެވެ. އަރާމުކުރުމަކީ އިތުރު ހަރަކާތެއްގެ ގޮތުގައި ބެލުމުގެ ބަދަލުގައި، އިސްކަންދޭ ކަމަކަށް ވެފައިވެއެވެ. މީހުން ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ މީރުވަސްތައް ބޭނުންކުރަން ފަށައިފައިވަނީ ޓެކްނޮލޮޖީއާ ދުރު، ވިސްނުންތެރި ހަމަޖެހުމުގެ އާދައެއްގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
ނިދުމަށް އެހީތެރިވާ މީރުވަހުގެ ނޯޓްތައް:
- ލެވެންޑަރ – ކަންބޮޑުވުން ކުޑަކޮށްދީ، ފުން ނިންޖަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ކެމޮމައިލް – ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހަމަޖައްސައިދީ، ސްޓްރެސް ހޯމޯންތައް ދަށްކުރެއެވެ.
- ސެންޑަލްވުޑް – ހިތުގެ ވިންދު ދަށްކޮށް، ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދެއެވެ.
- ސީޑަރވުޑް – ނިދުމަށް އެހީވެދޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ.
- ވެޓިވަރ – ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި ”ހަމަޖެހުމުގެ ތެޔޮ“ ގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރުވެފައިވެއެވެ.
- ބަރގަމޮޓް – ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ވިންދު ދަށްކޮށް ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދެއެވެ.
- ވެނީލާ އަދި ސޮފްޓް މަސްކް – ޖަޒުބާތީ އަރާމު ގެނެސްދެއެވެ.
- ކޮޓަން ބްލޮސަމް އަދި އަލްޑިހައިޑްސް – ނިދުމުގެ ވަގުތު ޖެހިއްޖެކަން ނަފްސާނީގޮތުން އަންގައިދެއެވެ.
ނިދި ނުލިބުމުގެ ބައްޔަށް (އިންސޮމްނިއާ) ސީދާ ބޭހެއް ނޫން ނަމަވެސް، ނިދުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ މީރުވަސްތަކުން ނިދުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް އެހީތެރިވެދީ، ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކުރުމުގެ ވަގުތު ޖެހިއްޖެކަން އަންގައިދޭ ޢާދަކާދައިގެ ސިގްނަލެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މީރުވަހުގެ ސަބަބުންނެއް ނޫނެވެ. އެ މީރުވަސް ބޭނުންކުރުމުގެ ޢަމަލުން ވެސް ތިބާ ނިދުމަށް ފަސޭހަކޮށްދެއެވެ.
ކިޔުންތެރިންގެ ހިޔާލު